あなたは、身体の内側の筋肉を、意識したことはありますか？

年齢を重ねると姿勢が歪んでくるのは、内側の筋肉の衰えもあるんです。 内側の筋肉、体幹を強くすることは、疲れにくい身体もつくります。 「いつまでも背筋を伸ばしてファッションを楽しみたい」 「疲れずにキャンプを遊び切りたい」 そんなあなたは体幹を鍛えましょう。 「ヨガおじさん」ことchamaが、 体幹ブートキャンプの隊長として、 みなさんの体幹に徹底的にアプローチします。 効果を高めるために必ず最初のウォーミングアップからご参加くださいね。