ウォーキングメディテーション＝歩く瞑想
時間：2日（日）7:00〜7:30
場所：ヨガブース前（集合場所）
指導：chama（TOKYOYOGA)
マインドフルネスの実践として行われるウォーキングメディテーション。
チルアウトフォレストやマーケットビレッジなど会場内を15分~20分程度一列になってみんなで歩きます。
周りに左右されず、「歩く」という一つの行為に意識を集中させてることで、
マインドが静かに落ち着いていく瞑想のプロセスを体験します。
・はき慣れた靴でご参加ください。
・携帯電話の電源をOFFにしてご参加ください。
TOKYOYOGA
